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miércoles, 25 de mayo de 2016

Crónica de "Los 10.000 del Soplao" 2016

[StylER of Life] Este año se celebra la décima edición de "Los 10.000 del Soplao". Para mí es el segundo año que asisto, y casi podría apostar que no creo que sea el último.

Es algo más que una carrera. Es un acontecimiento, en el que se vuelca todo un pueblo, Cabezón de la Sal, y sus alrededores. Viene gente de todo el mundo, (comentaban que este año habían acudido hasta de Australia), y se crea un ambiente fantástico.

A nivel deportivo el año pasado me dejo un sabor de boca excepcional, así que decidí volver apuntarme este año. Aquí os dejo mi crónica de "El Infierno Cántabro 2016". 

Eva Rogado. Los 1000 del Soplao


martes, 24 de mayo de 2016

[Diario de un emprendedor] Capítulo 29: ¡Sácala a bailar...!

[Diario de un emprendedor] 

Capítulo 29: ¡Sácala a bailar...!


Después de pasarme todo el fin de semana bailando hasta las 10, como dice la canción de Enrique Iglesias he alcanzado el martes con más pena que gloria.

El parte de guerra es el siguiente: Me duelen los pies, el corazón algo menos (si no entendeis la metáfora veros el vídeo que inserté en el blog) y tengo una ligera sensación de resaca que poco a poco y gracias a Dios va desapareciendo de mi cerebro. Disfrutar el finde en compañía de buenos amigos me ha servido de inspiración para escribir el capítulo 29 del diario

domingo, 22 de mayo de 2016

Mi set de runner

El running, lo que es lo mismo "el salir a correr" de toda la vida, está muy de moda en los últimos años. Medias, maratones y trails son palabras que se han incorporado a nuestro vocabulario habitual
Es un deporte asequible para todo el mundo, se puede practicar en cualquier lugar con un mínimo equipamiento y en seguida se ven los resultados tanto físicos como mentales

En el post de hoy os quiero enseñar mi set cosmético runner, para estos eventos, que además de entrenar y cuidar la alimentación, hay que "tener en forma la piel".


Eva Rogado: set para runners


jueves, 19 de mayo de 2016

Reto ER 21 días sin protestar: Día 7

[StylER of Life] ¿Como va el #retoER21diassinprotestar ? Por si todavía alguno no se ha enterado la semana pasada propusimos un reto: estar 21 días sin protestar. (si no habéis pasado por el post "os chivo" que al final tiene sorpresa).

Dicen que cuando el cuerpo está cierto tiempo con una rutina, se transforma en hábito
Está claro que el hecho de no protestar, quejarse y reñir, tiene unas sensaciones muy positivas para nuestra mente, que es la que en gran medida dirige nuestro cuerpo físico.

He de decir que en ocasiones durante esta semana ha sido "difícil", llevar a cabo el reto. En el día a día, siempre hay algún motivo que hace "saltar la chispa".
En el post de hoy os cuento mis "trucos", para conseguir tener la boca cerrada, y hacer que la energía "que ni se crea ni se destruye", se transforme.

Eva Rogado: #retoER21diassinprotestar


lunes, 16 de mayo de 2016

¿Qué es la Bambuterapia?

La bambuterapia es un masaje que se hace con cañas de bambú. Es una técnica de origen oriental, que se basa en las incontables propiedades y beneficios de esta planta gramínea.

Este tipo de masajes tiene  propiedades relajantes  y renovadoras de energía, y actúa como drenante ayudando así a disminuir la celulitis y remodelar la silueta.

En el post de hoy os enseño como es esta técnica tan beneficiosa para nuestro cuerpo, ideal como tratamiento de relajación, drenaje linfático, contracturas y revigorización general.


Eva Rogado: Masaje Babuterapia

miércoles, 11 de mayo de 2016

Reto ER: 21 días sin protestar

[StylER of Life] En el post de hoy os quiero proponer un reto: 21 días sin protestar.

#retoER21díassinprotestar

Porque si lo pensamos, ¿cuándo  alguna cosa o situación se ha arreglado por el simple hecho de protestar? NUNCA.

Os propongo cambiar el chip durante 21 días, 3 semanas, 504 horas, e intentar respirar cada vez que vayamos a protestar por algo. Pensar si realmente merece la pena, que sensación nos produce la queja, y si logramos no llevarla a cabo como nos sentimos.

Empieza la cuenta atrás...

Reto ER: 21 días sin protestar



domingo, 8 de mayo de 2016

Trucos para reutilizar tu perfume

¿Sabías que el perfume no se utiliza solamente para aplicar sobre tu piel?
Si te gusta un aroma, no tienes por qué limitarlo sólo a tu cuerpo, puedes utilizarlo para perfumar ropa y estancias de tu casa o lugar de  trabajo.
En el post de hoy unos "truquillos" para reutilizar tus fragancias favoritas: Esencia de Gijón.

Eva Rogado- Esencia de Gijón






jueves, 5 de mayo de 2016

"Making Of" de la campaña "Apostando por lo nuestro"

[StylER of Life] Tenemos mucha costumbre de pensar que lo que tenemos "fuera de casa" siempre es mejor. No valoramos lo que tenemos al lado, porque lo vemos accesible, y solemos "querer lo que no puedo tener".
En el post de hoy os enseño como se llevo a cabo "Apostando por lo nuestro": un grupo de asturianos, que quieren mostrar al mundo su talento y sus creaciones.
Con tantas ganas y con gente tan auténtica, el éxito estaba asegurado. 

Os invito al "Making Of" de la campaña ;-)


Campaña Apostando por lo nuestro



miércoles, 4 de mayo de 2016

[Diario de un emprendedor] Capítulo 28: ¿Cholista oGuardiolista? ¿5-4-1 o 3-4-3?

[Diario de un emprendedor]

 Capítulo 28: ¿"Cholista" o "Guardiolista"? ¿5-4-1 o 3-4-3?


Hacía tiempo que quería escribir este post... y que mejor momento que éste. Ayer el "sufridor" Atléti eliminó al todopoderoso "Bayern". Hasta ahí todo correcto. Parece mentira que un equipo con un presupuesto 5 veces menor que el otro pueda hacer proezas como estas.

Durante toda la semana se puso en tela de juicio el juego y la estrategia del Atleti... que si es muy defensivo decían algunos, que si juega con el césped muy seco y alto... incluso colegas de profesión como el antiguo capitán del Barça Xavi Hernández dijo que no le gustaba el juego de los colchoneros y que creía que un equipo grande no debería jugar así.

miércoles, 27 de abril de 2016

Vacaciones de relax

[StylER of Life] El pasado fin de semana tuvo lugar el Retiro Cuerpo & Mente que con tantas ganas habíamos preparado.
Una experiencia fantástica, donde trabajamos el cuerpo y la mente en un entorno de cuento, y con una gente tan maravillosa, que hicieron que la energía positiva estuviera presenta en todo momento.
Os dejo la crónica de estás vacaciones de relax, y espero que disfrutéis de la lectura, tanto como yo de poder contar estos días inolvidables.

Retiro Cuerpo & Mente- Abril 2016