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domingo, 25 de septiembre de 2016

Cuidados de tu cuerpo según la edad

Una de las preguntas que muchas veces se formulan en el mundo de la cosmética es: ¿las cremas corporales funcionan?.

Mi respuesta es la siguiente: solemos aplicar los productos cosméticos específicos del cuerpo, en muchas ocasiones, 2 meses al año, a veces, haciendo un exceso. ¿Cómo tendrías la piel del rostro si solamente la hidrataras ese período de tiempo?

Tenemos el ritual de belleza facial incorporado a nuestra rutina de forma inconsciente. Y según vamos cumpliendo años vamos cambiando o añadiendo productos nuevos, para los "problemas" que se van presentando. ¿Por qué no hacer lo mismo con los tratamientos corporales?

En el post de hoy, vamos a ver los diferentes cambios que sufre nuestro cuerpo con la edad, y los tratamientos que podemos utilizar, para desafiar el calendario.


Cuidados de tu cuerpo según la edad


miércoles, 21 de septiembre de 2016

Instameet Mundial: Reunión de Instagramers en Asturias

[SylER of Life] Que nuestro mundo gira en torno al 2.0 es un hecho que no podemos negar. Las redes sociales, se han convertido en parte de nuestro día a día, y ha dejado de ser un "vicio" solo de adolescentes, para instalarse en la vida de todos nosotros.

Si actualmente hay una red social que "lo peta", es es sin duda alguna  INSTAGRAM (con permiso de YouTube que viene pisando muy fuerte). Paisajes, looks, comida, running, yoga... Vamos fotografiando lo que nos vamos encontrando en nuestro camino, y nuestros estilos de vida, como si de una película se tratara.

Como de estar a la última se trata, en el "StylER of Life" de esta semana os voy a llevar a un INSTAMEET. El domingo pasado tuvo lugar a nivel mundial, encuentros de instagramers. En Asturias, @igers_gijon e @igers_oviedo en colaboración con @gijonturismo, nos prepararon un evento de lo más ameno y divertido.


Insatmeet mundial: 18-09-2016.Villa Romana de Veranes



¿Cómo contratar y generar un código de barras? (Kike responde)

En el vídeo de esta semana Kike Rogado os da las claves para generar un código de barras y añadirlo a tu packaging, etiqueta o bolsa. Dónde conseguir la numeración, qué es un EAN13, que significan sus dígitos y alguna recomendación para su correcta lectura.






martes, 20 de septiembre de 2016

Orden de aplicación de la cosmética facial (tutorial Eva Rogado)

¡Hola a todos! En el tutorial de hoy os aclaro la siguiente cuestión:

El orden correcto para la aplicación de los productos cosméticos faciales y os doy un truco para que nunca más os volváis a equivocar.





Si queréis que tratemos alguna temática en especial, comentádmelo en el post o en el canal de youtube, y os iré atendiendo. Espero que os sea de utilidad. Gracias por vuestro tiempo.


domingo, 18 de septiembre de 2016

Como afecta el cambio climático a la piel

La piel sufre las consecuencias de todo lo que nos rodea, tanto interno como externo. Es nuestro órgano protector, y la barrera a todas las agresiones medioambientales.

En los últimos años, el clima en ocasiones parece "que se ha vuelto un poco loco". Tan pronto hace un día de calor veraniego intenso, como bajan las temperaturas 20º... En el Norte nos morimos de calor y en el Sur se compran su primer paragüas...En Mayo vamos a esquiar y en Noviembre todavía no guardamos el biquini...

Todo esto, que se hace llamar cambio climático o calentamiento globlal, afecta, evidentemente a la piel. Por eso en el post de hoy vamos a ver cual son las consecuencias, y como adaptar las rutinas de belleza a los " nuevos tiempos".


Cómo afecta el cambio climático a la piel



miércoles, 14 de septiembre de 2016

Ruta Gijón a Covadonga a pie ¿Por qué? (Kike responde)

Capítulo 2 de ¡Kike responde!

¿Por qué hacemos la peregrinación anual a pie desde Gijón a la Basílica de Covadonga (80 kms)?#caminaCuadonga







martes, 13 de septiembre de 2016

Ruta a pie Gijón-Covadonga: Año 10

[StylER of Life] Los que nos seguís ya sabréis que el fin de semana pasado tuvo lugar una, ya podríamos decir "tradición", en Eva Rogado Cosmética: nuestra caminata anual a pie desde Gijón a Covadonga.

Todos los años, desde hace 10, nos vamos a ver a la Santina. Hacemos la ruta en 2 días, y os puedo asegurar que al final del trayecto, de lo que menos se acuerda la gente es de las agujetas y las ampollas. Porque aunque el camino es duro, lo pasamos realmente bien.

En el "StylER of Life" de esta semana os cuento nuestro último "Camín a Cuadonga", y aunque así en principio, suene muy fuerte hacer unos 80 km en 2 etapas, os garantizo que merece la pena.


Camín a Cuadonga 2016

¿Cómo hacer un correcto desmaquillado? (turorial Eva Rogado)

¡Hola a todos! Esta semana en el tutorial Eva Rogado os hablo del Agua Micelar y su uso para un correcto desmaquillado.
Espero que os sea de utilidad.





lunes, 12 de septiembre de 2016

[Diario de un emprendedor. Edición especial] Bola extra

[Diario de un emprendedor] 

Bola extra


Se lo había comentado a Eva el día antes... tenía una "espinita" clavada desde hacía muchos años con ello... Así que cuando en Soto de Dueñas, a eso de las 20:00 horas, mi amigo Pedro comentó: 

"Tengo ganas de hacer el camino completo en un día. Si lo hubiésemos pensado antes, hoy podría haber sido un buen día para asaltar la ruta Gijón- Basílica de Covadonga del tirón. Me siento muy bien de piernas" se me iluminaron los ojos. 

"¿Y si lo intentamos hoy?"  le comenté... 

Era el momento. Aún quedaban 1h: 30min de luz natural y teníamos el tiempo justo para subir y bajar el Romillín antes de que anocheciese, alcanzar Cangas de Onís (11,5 kms) y recorrer los (12 kms) restantes desde la capital canguesa hasta el Santurio.

Rápidamente le pasé mi mochila a Jon. Había que ir ligero. Cogí las barritas energéticas que nos quedaban, el último mini bocata que me había preparado Esther la noche antes y un palo más que me pasó mi hermana; (durante todo el viaje fui con uno solo, pero esos últimos 23 kms me ayudé con dos). Nos lanzamos a tumba abierta a intentar el reto. A los 60 kms y casi 15 horas de "viaje" que llevábamos en la piernas tendríamos que sumarle otros 23,5 y en el caso más optimista 3 horas y media más.

Manda narices cuando, 13 horas antes, subiendo el Curbiello, le había comentado al otro Pedro que me dolía la rodilla y que quizá no iba a poder terminar  el camino este año.


[Diario de un emprendedor] Bola extra


Lo había intentado hacer en una sola etapa en Junio del 2008 (pesaba 63 kgs) y estaba empezando mi etapa como runner. 

Había terminado pocos meses antes mi primera Maratón de Madrid. Aquel año fui con la excursión del Grupo Cultura Covadonga. Pagué mi inexperiencia y el desconocimiento de la dureza de la empresa.
Así que tuve que abandonar en Cangas de Onís, con los pies llenos de ampollas y una deshidratación considerable.

Lo volví a intentar en Septiembre del año 2010 (pesaba 61 kgs) y físicamente estaba como un toro. Pero estaba pasando una etapa personal de mierda y en aquel momento tenía la cabeza como las maracas de machín. Esta vez lo intenté con Eva, pero también mi aventura se terminó en Cangas. De nuevo abrasado por las ampollas y sin la energía cerebral necesaria para llegar hasta el final del camino.

Cuando el sábado nos pusimos manos a la obra mi peso era de 69 kgs y estoy en el peor estado físico que recuerdo en muchos años. Llevo prácticamente todo el verano sin calzarme las zapas de correr, pero la diferencia con los otros dos intentos es que el "músculo" más importante del cuerpo, el de la cabeza, está viviendo una etapa de plenitud y felicidad. Y eso se debe en parte a la gente que me rodea.

 [Diario de un emprendedor] Bola extra

A las 21:30 la luna ya iluminaba la ruta. Se veía el Parador de Cangas de Onís desde el Romillín. Cielo estrellado en Asturias (algo raro). Puro espectáculo. El calor del día había dado paso a una brisa agradable y la temperatura era ideal para caminar.

Las terrazas de Cangas estaban hasta la bandera. Algunos se nos quedaban mirando con cara de asombro, como pareciendo decir... dónde irán este par de "chiflaos" a esas horas...

Tomamos un ibuprofeno y la última barrita de cereales. Eran las 22:00 horas. Sabía que lo terminaba. Sabía que el camino ya era mío, que lo tenía en las piernas, pero, sobre todo, que lo tenía en el "coco", así que internamente sonreía para mis adentros sin parar.

Los últimos 12 kms los disfruté como un enano. He hecho el camino a Covadonga 8 veces y ese último tramo no lo recuerdo con especial cariño. Para mi es un tramo áspero, duro. Sobre todo psicológicamente. Este sábado y con 70 kms ya en las piernas "volaba".  Hay que joderse, lo que es la cabeza...

Ya se que a él no le gusta mucho salir en la redes sociales y que pasa 3 pueblos de estas historias, pero en esas casi 4 horas que pasé en solitario contigo, Pedro, me dí cuenta de tus dotes de tus liderazgo. De tu tranquilidad, tu gestión del estrés y tu don para la motivación y el entretenimiento.
Con unas ampollas del tamaño de un balón no te escuché ni media queja. Tenías claro el objetivo y que no debíamos entretenernos.
Si lees esto, chapau, amigo mío. Sin ti no lo hubiese logrado.

A las 23:40 horas llegamos a la plaza de la Basílica. Al tercer intento fue la vencida. Por fin lo tachaba del check list y cerraba el círculo. El estado de mis piernas, pies y caderas, hoy, es otro cantar.

PD: Como la Santina estaba durmiendo y creo que el sábado no se despertó para darnos la bendición tuvimos que repetir la etapa el domingo ;-)... Y sí, el Diario estaba cerrado pero la ocasión merecía un post... a que sí? 


“Un viaje se mide en amigos, no en millas”. (Tim Cahill)


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viernes, 9 de septiembre de 2016

Yoga para tu piel: los asanas de la belleza

Normalmente solemos practicar deporte por el tema del "culto al cuerpo". Para mantener la línea a raya y controlar el colesterol. También lo enfocamos para "despejar la mente". Olvidarnos de las tensiones de acumuladas, y evadirnos de los problemas del día a día, es otro de nuestro objetivos.

Pues la práctica del yoga, además de ser fenomenal para las dos opciones anteriores, aparece una tercera: mantener una piel sana y radiante.  Creamos las condiciones adecuadas para que la sangre se oxigene bien, y llegue a todos los rincones de nuestro cuerpo para nutrir todas las células.

En el post de hoy vamos a ver una serie de asanas (es el nombre con el que se conoce a las posturas que se practican en yoga), para que nuestra piel recobre un tono más saludable y se atenúen las líneas de expresión.


Yoga para tu piel: los asanas de la belleza