En busca de la felicidad

El pasado Viernes 27 de Febrero el periódico Qué! publicó este artículo acerca de la felicidad. Nos gustó mucho y decidimos incorporalo a nuestro blog. Espero que os guste a vosotros también .Ahí va!

" Los expertos aseguran que se puede ser feliz incluso en tiempos de crisis. De hecho, las personas que lo consiguen tienen mejor salud , sufren menos de estrés y llegan a vivir hasta 10 años más de media"

EL DECÁLOGO PARA CONSEGUIRLO. por Bernabé Tierno ( psicólogo )

1 No pierdas nunca el buen humor. De lo contrario, te debilitarás física y psiquicamente.

2 La alegría está dentro de ti. No depende de los demás y tú puedes proporcionarla cada día.

3 No te lamentes. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día. No te encierres en el pasado.

4 Tener más cosas no es ser más. Las posesiones materiales no garantizan la felicidad.

5 Dar es mejor que recibir. Si intentas que la gente que te rodea también sea feliz, tú lo serás más.

6 Vive como piensas. Hay que vivir en paz con uno mismo y siendo consecuente con lo que uno piensa.

7 Olvida lo negativo. Haz cada cierto tiempo un inventario de lo bueno que te ha pasado y olvida lo malo.

8 Lleva una vida saludable. Si estás sano será más fácil que seas feliz. También hay que trabajar la mente.

9 Hazte homenajes de vez en cuando. No pasa nada por darse un capricho, sino que es algo muy saludable.

10 Las crisis son parte de la vida. Hay que aceptarlas y usarlas para fortalecernos y enriquecernos.

SI ALGÚN DÍA ESTÁS BAJO DE ÁNIMO...

Queda con los amigos. Sal de casa y ve al cine, a dar un paseo o a tomar algo. Lo que sea contal de desconectar.

Recurre a tu pareja. Las personas con pareja y aquellas que hacen el amor con regularidad son más felices según las estadísticas.

Cultiva tus aficiones. Disfruta de un buen libro o pon el CD de tu grupo favorito. Si haces algo que te gusta, mejorará tu ánimo.

Da cariño y lo recibirás. Las personas más cariñosas o las que celebran las fechas importantes con los suyos, suelen ser más felices.