
El pasado Viernes 27 de Febrero el periódico
Qué! publicó este artículo acerca de la felicidad. Nos gustó mucho y decidimos incorporalo a nuestro blog. Espero que os guste a vosotros también .Ahí va!
" Los expertos aseguran que se puede ser feliz incluso en tiempos de crisis. De hecho, las personas que lo consiguen tienen mejor salud , sufren menos de estrés y llegan a vivir hasta 10 años más de media"
EL DECÁLOGO PARA CONSEGUIRLO. por Bernabé Tierno ( psicólogo )
1 No pierdas nunca el buen humor. De lo contrario, te debilitarás física y psiquicamente.
2 La alegría está dentro de ti. No depende de los demás y tú puedes proporcionarla cada día.
3 No te lamentes. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día. No te encierres en el pasado.
4 Tener más cosas no es ser más. Las posesiones materiales no garantizan la felicidad.
5 Dar es mejor que recibir. Si intentas que la gente que te rodea también sea feliz, tú lo serás más.
6 Vive como piensas. Hay que vivir en paz con uno mismo y siendo consecuente con lo que uno piensa.
7 Olvida lo negativo. Haz cada cierto tiempo un inventario de lo bueno que te ha pasado y olvida lo malo.
8 Lleva una vida saludable. Si estás sano será más fácil que seas feliz. También hay que trabajar la mente.
9 Hazte homenajes de vez en cuando. No pasa nada por darse un capricho, sino que es algo muy saludable.
10 Las crisis son parte de la vida. Hay que aceptarlas y usarlas para fortalecernos y enriquecernos.
SI ALGÚN DÍA ESTÁS BAJO DE ÁNIMO...
Queda con los amigos. Sal de casa y ve al cine, a dar un paseo o a tomar algo. Lo que sea contal de desconectar.
Recurre a tu pareja. Las personas con pareja y aquellas que hacen el amor con regularidad son más felices según las estadísticas.
Cultiva tus aficiones. Disfruta de un buen libro o pon el CD de tu grupo favorito. Si haces algo que te gusta, mejorará tu ánimo.
Da cariño y lo recibirás. Las personas más cariñosas o las que celebran las fechas importantes con los suyos, suelen ser más felices.