menú

miércoles, 13 de marzo de 2013

La noche, la piel, y su renovación

¡Hola!



El déficit de sueño influye mucho más que otros aspectos en conseguir una cara bonita. " Las personas con trastornos del sueño está más irritables y tiene dificultades para concentrarse. Además, el insomnio aumenta el riesgo a padecer enfermedades como la diabetes o la obesidad"

Hoy os damos 6 consejos que afectan a la piel de forma muy importante:

NO DEBES 

1- Evita las bebidas excitantes como el café, el té o el alcohol.
2- Stop a las cenas copiosas y al excesos de proteínas. Mejor una ensalada de pasta con verduras y un derivado lácteo, como el queso.
3- Leer, ver la tele... Tareas que requieren actividad mental y que pueden desvelarnos.



DEBES

4- Tomar un vaso de leche caliente sin chocolate o una infusión libre de teína
5- Esperar al menos dos horas entre la cena y el momento de irse a la cama.
6- Realizar actividades relajantes como escuchar música tranquila, darte una ducha templada...





Cremas Nutritivas ER (noche)



 Nutritiva y Regeneradora ER con Aloe Vera 50 ml.



Nutritiva y Revitalizante ER Diamante con Péptido de Aguacate. Piel Madura 50 ml.


Código descuento en tienda on-line ER:  IZARO13



Imágenes: flickriver, evarogado y Central Lechera Asturiana
Texto: evarogado y Grazia

Tienda On-Line        Facebook          Tumblr            Twitter

1 comentario :

sissuka dijo...

Joo con lo que me gusta a mi leer por las noches...es el único momento del día que puedo relajarme y coger mi libro...

Muackss