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domingo, 22 de mayo de 2016

Mi set de runner

El running, lo que es lo mismo "el salir a correr" de toda la vida, está muy de moda en los últimos años. Medias, maratones y trails son palabras que se han incorporado a nuestro vocabulario habitual
Es un deporte asequible para todo el mundo, se puede practicar en cualquier lugar con un mínimo equipamiento y en seguida se ven los resultados tanto físicos como mentales

En el post de hoy os quiero enseñar mi set cosmético runner, para estos eventos, que además de entrenar y cuidar la alimentación, hay que "tener en forma la piel".


Eva Rogado: set para runners


Cuando preparamos una carrera, a todos nos resulta de los más normal salir a entrenar para poder aguantar los kilómetros que se nos van a poner por delante, y cuidar la alimentación, para que el cuerpo tenga buena reserva de energía.

Pero en muchas ocasiones, se nos olvidan otros cuidados, como es la piel, que no nos parecen tan obvios, pero que pueden dar lugar a "efecto colaterales", y causar verdaderas molestias durante y después del evento.

Aquí os cuento mis cuidados cosmetológicos para que el deporte no estropee mi piel

Eva Rogado: Cesta para deportistas
El primer cuidado a tener en cuenta son los pies y las ampollas. 
En distancias largas donde se van a estar muchas horas caminando o corriendo es uno de los mayores problemas que pueden aparecer. 
Los que estáis acostumbrados a este tipo de deporte sabéis que como nos salga un ampolla, por muy pequeña que sea, el sufrimiento para el resto del día está garantizado.

Aceite de Rosa Mosqueta Puro


Embadurnar bien los pies, (planta, dedos y empeine), con Aceite de Rosa Mosqueta
Una semana antes de la carrera todas las noches, y el mismo día de la por la mañana antes de calzarnos. 



Además de los beneficios cosméticos que aporta, ya que quita las durezas de los talones, crea un película protector que impiden que nos salgan las "malditas ampollas".

Hidratarse bien la piel antes y durante el día.

Para estos días utilizo la crema Hidratante para Piel Sensible

Hidratante para Piel Sensible


Es una crema unisex, de textura fluída, que se absorbe perfectamente en todo tipo de pieles, y así no nos va a causar problemas aunque sudemos.

Tiene SPF 15, protege contra los radicales libres, y contra las inclemencias meteorlógicas. Que es tan importante protegerse del sol como del viento.

Recomiendo aplicarla antes, durante y después de la carrera. Yo lo que hago es llevar un "tarrito pequeño" para ir aplicándomela a lo largo de todo el día. Porque cuando "estamos en faena" no nos damos cuenta, pero al llegar a meta aparecen las quemaduras y descamaciones.

Cuidar el contorno de ojos

La zona del contorno de ojos sufre en exceso durante los esfuerzos.

Contorno de Ojos

Eyes Skin, lo pueden usar también hombre y mujeres, y proporciona hidratación a esa zona. Evita también las "patas de gallo", que son muy propensas a salir a los runner.
Incoscientemente, lo tengo comprobado en todas las fotos, "contraemos" esa zona para protegernos del sol y el viento.

Aliviar las piernas después de la carrera

Mi gran aliado para estos eventos: Gel de Pies y Piernas Cansadas.




Fue lo primero que pedí el sábado al acabar los 48 km. Confort Legs aporta una agradable sensación de descanso y alivio. 
Os recomiendo aplicarlos desde los pies hasta la cintura: gemelos, pantorrilla y glúteos, para que sea mayor el efecto.

Me encantaría acabar este post con una crema anti-agujetas, pero todavía no he dado con la fórmula. Pero como estas se van en un día, y la sensación y satisfación del esfuerzo realizado se queda, seguiremos participando para superar nuevos retos.
 
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